耕心医生：徐文悦

市精神卫生中心临床心理科主治医师

沈蕾 胡启梅 杨泠

生活中，每个人都有可能会出现焦虑情绪，适度的焦虑是有积极意义的，能够使大脑处于兴奋状态，让人思维敏捷、反应迅速，使机体保持充沛的体力。不过，如果过度焦虑，则可能是疾病状态了。

刘女士是一位“准妈妈”，因为感到非常无助，她最近来到市精神卫生中心心理门诊求助。“我能明显感到自己最近情绪很不稳定，很烦躁，经常因为一些小事跟家里人发脾气。”“我现在老是胡思乱想，比如生完孩子会不会有很多妊娠纹？有了宝宝，家里人是不是就对我没有以前好了？生宝宝到底是剖宫产好还是顺产好？孩子生下来之后，我是不是就没办法继续工作实现我自己的价值了……”刘女士说，其实，家里人对她都挺好，但她就是各种担心，经常莫名其妙的感觉害怕，还容易心慌、出汗，夜里翻来翻去睡不着觉。

交谈中，心理医生发现刘女士有明显的焦虑情绪。而像她这样的情况，在心理门诊非常常见。

焦虑障碍是一种常见的精神疾病，目前病因尚不明确，考虑与遗传、环境和心理因素等多种因素相关，临床上常见的有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等。

广泛性焦虑障碍，指缓慢、持久的焦虑，主要是对生活中很多事情担忧、烦恼，感到烦躁、坐卧不安，对人、对事过于敏感，常常发脾气。由于内在的不安，常常会导致身体上各种不舒适的感觉，比如心悸、胸闷、口干、发抖、出冷汗、头痛等。广泛性焦虑障碍常被患者及其亲友认为是个性问题，或以为患了严重的躯体疾病而反复检查。

惊恐障碍是一种急骤且反复发作的焦虑，这种焦虑突然出现，很快达到疾病高峰，短时间内能自动缓解。发作时常有精神高度紧张、心跳加快、呼吸急促、肌肉紧绷、出汗等不适感。惊恐发作时，往往感觉非常痛苦，有濒死感，异常恐怖，或是感觉自己马上就要失控、发疯而惊慌不已。

焦虑障碍是一种常见的疾病，它并非是患者的弱点和耻辱，当焦虑症状严重到一定程度，可能会超出自我调节的范围，此时需要积极寻求帮助。如果您或身边的人出现焦虑症状，建议尽早寻求专业医生的帮助。