健康卫士：王静

市四院针灸科副主任医师

钱菁璐 杨泠

人体经络遍布全身，是气血运行的通道。在肢体穴位刺激，激发和强化脏腑经气，可以使入侵的秽浊疫戾之邪，得以溃散分离与驱除，邪祛正安。同时提升脏腑自我保护能力，减轻疫毒对脏器的损伤。

通常来说，将发热38.5℃以上作为需要使用西药退热的标准，38.5℃以内则以物理降温为主。合谷、曲池、大椎是常用的去热穴位。合谷穴在手背第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处；曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点；大椎穴在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。发热时可以按摩这些穴位。此外，结合刮痧能够起到很好的退热作用。

咳嗽、流涕等肺系症状，可以通过按摩列缺、尺泽、风池、天突、膻中等穴位改善。列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间；尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处；风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处；天突穴位于胸骨柄上端凹陷处，即前正中胸骨上凹处；膻中穴位于前胸正中、两乳头连线中点。如果咳嗽持续时间较长，需要及时到医院就诊。

恶心呕吐、食欲不振、胃胀腹痛症状，可以通过按摩中脘、足三里、阴陵泉改善。中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸；阴陵泉穴在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处；足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻穴（屈膝，在膝部、髌骨与髌韧带外侧凹陷中）下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

关元、气海、足三里是一组常用的“补益”穴位。关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸；气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸；足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻穴（屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中）下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。艾灸这三个穴位能够补益中气，缓解新冠病毒感染后期出现的乏力、易疲劳症状。

失眠、焦虑、恐慌等不良情绪往往和“神志”有紧密关系。百会穴在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处；印堂在额部，当两眉头之中间；神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩或者针灸这些穴位可以起到舒缓焦虑、安神助眠的作用。

针灸除了适用于新冠病毒感染导致的头痛、背痛、腰腿痛等疼痛类疾病，对于神经系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统疾病也有较好的治疗效果。比如新冠病毒感染者味觉、嗅觉减退或消失，面瘫，肢体麻木，咽痛，咳嗽，呕吐，胃口差，尿频等。此外，针灸还可以治疗一些功能失调性疾病。比如新冠病毒感染所致的失眠、焦虑、抑郁、月经不调等。