市民孙女士：

中医说女人有“三易”：易血虚、易血瘀、易月经不调。有什么办法可以改善这些女性天生的“三易”情况吗？

江大附院中医内科副主任中医师姚逸：

有孙女士这种困扰的女性朋友，可以试一试“四物汤”。这道有着千年历史的经典药方，具有养颜调经的功效。

四物汤出处最早可追溯到《仙授理伤续断秘方》，由唐代蔺道人记载于其个人行医笔记。原文这样写道：“四物汤，凡伤重肠内有瘀血者用此。白芍药、川当归、熟地黄和川芎，上各等分，每服三钱。水一盏半，煎至七分，空心热服。”

官方收录四物汤的书籍是北宋的《太平惠民和剂局方》，也是奠定四物汤成为“妇科第一方”的基础。作为一道传统药膳，它以当归、川芎、白芍、熟地黄四味药材为主要原料熬制而成，是中医补血、养血的经典药膳。

四物汤一般用当归、川芎、白芍、熟地黄四味药组成。在临床上四物汤多使用以下剂量：熟地黄15—30克、当归10—15克、川芎6—10克、白芍10—15克，可随症加减。四物汤制作也非常简单，直接将四味药材煲水即可饮用，如果想更好入口，可以加入适量的红糖或红枣，甚至可以搭配鸡肉等肉类一起煲汤。需要提醒的是，四物汤毕竟是一味药方，最好是到中医处把脉问诊、辨证使用。

如果觉得四物汤麻烦，女性朋友可以用10克当归加红糖适量煮鸡蛋，吃蛋喝汤，也有一定的养颜调经功效。面色黄、晨起容易面部浮肿、大便欠实的，可以服用参苓白术散，散剂难以入口的可以用美龄粥代替。气虚明显的、鼻腔干燥的，可以适量补气，补中益气丸是不错的选择，可以选择黄芪、枸杞、玫瑰泡水服用。面色欠华的可以用陈年阿胶，加芝麻、核桃、红枣、玫瑰等做成阿胶膏服用过冬。冬季进补人群多，可适当服用排骨萝卜汤帮助脾胃理气化滞。

（杨泠 整理）