□韩佳

如果每颗牙暴露的表面积都算作可能被污染的范围，那么刷牙只能清理大约70%的面积，牙齿侧面的缝隙、上下排的最后4颗磨牙都是很难通过刷牙清理干净的。 塞牙或者不塞牙，牙齿间隙都会存食物残渣，如果刷不到，细菌就开始在残渣上滋生，后果往往超出大家的想象，虽然这些位置不好清理，但每次刷牙最好还是在这些位置多刷一会儿。

目前除了去医院让医生帮忙清理，只有使用牙线可以彻底清理牙刷没法清理到的另外30%牙齿面积。牙线在市面上可以买到两种，一种是带棒的牙线，一种是绕线式的。

牙线的用法：在左右两根手指上各绕一段线，然后在牙缝里贴近牙的侧面前后上下蹭，每清理一个缝隙后要拉出一些新牙线，用干净的线清理下一个缝隙。每天临睡前清理一次的效果是最好的，这也是解决塞牙的最好方式，用牙签怎么都挑不出的食物残渣，用牙线一下就可以挑出来。需要注意的是，应该先刷牙，再用牙线清理，之后再漱口，把牙线清理出的残渣吐出来。牙线不能代替刷牙。

如果不刷牙、不用牙线会怎样?不刷牙、不用牙线的后果很严重，细菌会在牙龈和牙面上繁殖。一般来说，往下繁殖的居多，也就是繁殖到牙龈以下，牙龈下会出现牙石，牙石上聚居着大量致病性强的细菌，这时牙龈会出血、发炎，如果不重视，细菌会继续顺着牙面往下深入到牙槽骨上繁殖，这些厌氧菌靠分解骨质为生，结果就是牙槽骨被消化掉。牙齿靠牙槽骨固定，所以牙槽骨被吸收后牙齿会开始松动。

牙槽骨一旦被细菌消化是不会恢复的，最好的情况就是通过治疗维持住当前的牙槽骨高度。牙槽骨是不可能再回到从前的高度的，这也是为什么老年人会掉牙的原因，他们即便刷牙，还是会因为时间久了，一部分牙槽骨被细菌消化掉了导致牙齿松动。