耕心医生：赵蓓

市精神卫生中心心理科主任医师

沈蕾 胡启梅 杨泠

更年期焦虑症是指患者在更年期阶段出现的焦虑症，患者主要表现为焦虑生活、焦虑工作，甚至子女的婚姻问题也会成为患者的焦虑对象。

更年期是一个人由中年向老年过渡的时期，在此阶段，人体代谢和各器官功能会发生相应改变，特别是内分泌系统功能在逐渐地衰老和退化，其中以性腺功能的减退最为明显，例如妇女卵巢功能从不稳定到停止。人到更年期，身体开始出现衰老的迹象，精力减退，工作能力下降，而且即将面临退休，失去原本习惯了的工作环境。同时由于内分泌功能的衰退，身体产生不适感，健康情况受到影响，势必会造成精神上的紧张和压力。

在这一阶段，自己的子女一般都已长大成人，面临着工作、解决婚姻等问题，作为父母必然特别关心，并常为此而担忧，也会在精神上造成紧张和压力。这些心理-社会因素作用于因更年期而受到削弱的特殊生理基础之上，如神经系统机能比较脆弱、不稳定，对外界不良因素影响的敏感性增加，适应能力下降等，就容易激发更年期焦虑症。

如何避免更年期焦虑症的侵袭？首先，做好心理准备很重要。要认识到更年期是一个正常的生理过程，出现的症状只是暂时的，是可以自行缓解的，不必为此忧心忡忡。其次，生活要规律，防止工作负担过重，尽量避免精神刺激，同时注意锻炼身体，经常参加文体活动。

定期检查也是预防和减轻焦虑症的好方法。当出现严重的焦虑症状，甚至症状影响睡眠时，就需要到专业的心理科就诊，心理科医师能够准确识别焦虑症状，并给予及时的心理疏导和治疗。目前新型的抗焦虑药物起效快、安全性高，患者可在医生的指导下用抗焦虑药物控制严重的焦虑症状，既能减轻痛苦，还能缩短病程。

良好的心态对机体的内分泌和免疫功能都有重要的影响，长期焦虑会诱发各种躯体疾病，尤其是心血管方面的疾病，比如焦虑性高血压，所以尽快控制更年期焦虑对女性的晚年生活有重要意义。