■ 本报记者 张翼
高考，七分靠实力，三分靠心态；雄厚的实力，能让考生做到心中有数；良好的心态，能让考生在考场上挥洒自如。记者日前采访了省镇江一中教师齐娇婧，她表示，知识的掌握与运用是考试成功的“硬件”，心态的调整是考生考试成功的“软件”。在复习冲刺阶段，建议考生们做到以下几点:
一、调整状态，从容应对
临近高考，每个人都会或多或少出现紧张、焦虑等心理现象，有的甚至失眠，严重影响复习进度。考生应以一颗平常心对待高考，及时调整自己的身心状态。在身体方面注意考前调整，力争将自己的生物钟调整到考试时处于最佳状态；在心理上，“容易题小心，中等题专心，难题平常心”；在平时的练习中，把练习题当高考题做，在高考考场上把高考题当作平时的练习。
二、重视基础，回归教材
高考物理主要考查高中物理学的基础知识、主干知识，这就要求考前应重视基础知识的梳理，务必回归教材。在梳理教材知识点时，可以先对着课本目录，提纲挈领回忆所学重点内容，形成整个知识架构。如果对某些内容感到模糊，则对这一部分内容再认真复习一遍，可对照笔记和有关资料进行梳理。然后看课本中的思考讨论、STS、科学漫步、知识拓展等，这些知识和日常的科技、生活联系紧密，往往是高考出题点。
三、保持手感，提高速度
在最后的复习冲刺阶段，应该坚持每天做一些物理试题，熟悉“考点”并灵活运用所学知识，归纳解题方法，整理答题技巧，保持做题的手感。做题时一定要注意限时训练，在规定的时间内完成相应模块练习，提高选择题的做题速度，为后面的解答题留足时间。
四、研究真题，归纳方法
对近三年的高考题，争取在规定考试时间内完整做一遍，体会高考题布局、难易分布、知识点分布、能力要求等，有意识体验高考。针对高考的命题思路来备考，兼顾知识点和能力点来复习，通过思考—做题—再思考，逐步提升。
选择题要做到既快又准，除掌握直接判断和定量计算等常规方法外，还要学会一些非常规“巧解”方法如排除法、特殊值法、极限法、量纲分析法等，要针对题目的特性“不择手段”达到快捷解题的目的。选择题突出的是选，不管用什么方法，只要能选对就给分。能判断就不计算，能定性分析出就不定量计算，能排除就不要每个选择项都算一遍。
实验题要明确实验目的，厘清实验规律，力学实验要注意选准研究对象，对研究对象受力分析之后再列表达式；电学实验源于教材，但又高于教材，侧重考查实验思想和方法，考查动手操作、观察记录和数据分析处理的能力和简单的实验设计能力，争取在考试前再去一次实验室，将几个必考实验再做一遍。
计算题要提高审题能力，选择规律，建立关联方程，写出必要的文字说明使解题思路清晰明了，题目中的隐含条件或临界条件分析出来后要加以说明，让阅卷老师一目了然。
五、规范答题，科学应考
“高考多一分，压倒一个军”。规范做题使同学们少失分多得分。
1. 选择题要填涂规范，每年都会有些同学因为填涂不规范而失分。
2. 实验题要看清空的顺序，连线规范，作图规范，结果规范，特别是有效数字位数。
3. 计算题 解答应写出必要的文字说明、方程式和重要的演算步骤。只写出最后答案的不能得分。有数值计算的题答案中要有明确的数值和单位。即使这道题做不完整，也要做到：见状态，想条件；见过程，想规律；看到量，列方程；见关系，写式子。因为高考评卷是按步骤给分，只要写出与物理过程对应的式子就可以得分。
在考场上要从容镇定，才能事半功倍，建议做到以下几点：
一、统揽全卷，通盘考虑
拿到试卷之后，先不要急于作答，要仔细研究试卷涉及到的题型与平时的训练是否一致，如有不同，注意心理状态调整，做到心中有数。
二、沉着冷静，仔细审题
1.认真细致，全面收集信息；审题时对题目文字和插图的一些关键之处要细微考察，有些信息，不但要从题述文字中获得，还应从题目附图中查找，即要多角度、无遗漏地收集题目的信息。
2.咬文嚼字，把握关键词句；读题时对题目中的关键字句反复推敲，正确理解其表达的物理意义，在头脑中形成一幅清晰的物理图景，建立起正确的物理模型，形成解题途径。
3.画图助解，弄清物理情景；看清题目条件，画出运动草图，抓住表象下的物理本质，揣摩命题者的意图。
4.立足基础，构建物理模型；把握关键物理状态，善于从不同角度去思考问题，注意受力分析、过程分析、状态分析。
5.深入推敲，挖掘隐含条件； 反复读题审题，既综合全局，又反复推敲，从题目字里行间挖掘隐含信息，利用这些隐含信息，梳理解题思路和建立辅助方程。
三、规范书写，认真计算
考试过程应是做加法不做减法，即尽可能多做一步，可写些对应的物理公式，也许就能多得几分，这也是一个战术。方程式书写要规范，尽量写教材原始方程不写变形式，重要方程要写在显眼位置，数字、字母、符号要标记清楚，必要时画好有关图，尽量用常规方法求解。对较容易的题目、简单的运算一定要细心，提高正确率，尽量不犯低级错误，力争做到会做的分数都拿到；对难题应想方设法多拿分，所谓的难题也不是深不可测，可以试着分析某些过程，找到某些关系，知道多少写多少。
四、从容应试，量力而行
合理地为自己定位，问心无愧就行。不要在高考前为自己定下物理要考多少分，这样只会给自己造成不必要的心理压力。相信自己的实力，只要复习到位，高考一定成功！
