本报讯（杨泠 冯新春）如何科学判定“阳康”？“阳康”后是否可以无所顾忌地“活动筋骨”？“阳康”后多久可以接种新冠病毒“加强针”……随着一批批“阳康”回归，与之相关的话题成为当下热点。针对这些话题，1月5日，市疾控中心传染病学首席专家、主任医师袁兆虎给出解答。

感染新冠病毒一段时间以后，感染者如何判定自己是否已经痊愈？袁兆虎援引《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》中的出院标准：体温恢复正常3天以上，呼吸道症状明显好转，肺部影像学显示急性渗出性病变明显改善。此外，从病原学检测来说，在两次检测相隔至少24小时的前提下，抗原检测连续三次阴性或核酸检测连续两次阴性，才能判断基本痊愈。

“阳康”后，短期内是否还会再次感染？袁兆虎认为，感染新冠病毒以后，感染者体内会逐渐产生相应的保护抗体，一般来说，感染半个月之后，抗体会达到较高水平。而对于感染1个月，或者在一个感染流行季再次出现阳性的“重阳”人群，一般不会有具体症状和传染性，因此对于短期内的复阳，市民无需过分担心。

不少人“阳康”后，很容易过度乐观，迫不及待投入长跑、登山、打篮球等剧烈的运动中，因此失去生命的病例并不鲜见。袁兆虎表示，新冠病毒感染者痊愈后，一定要好好地休养一段时间，切不可急于求成，马上进行激烈的运动或投入高强度的工作中，以免合并心肌炎，导致意外发生。

“当前正值呼吸道感染高发期，市民还是要继续做好个人呼吸道防护，感染者在痊愈后还要注意合理饮食，尤其要补充一些蛋白类食物，增强人体抵抗力。”袁兆虎说。

至于“阳康”后多久可以接种新冠病毒“加强针”，根据现行《新冠病毒疫苗接种技术指南（第一版）》要求：若既往接种过新冠病毒疫苗，之后感染新冠病毒，痊愈后6个月内暂时不需要再接种新冠病毒疫苗。

很多人在感染新冠病毒时，会出现咳嗽、胸闷、疲乏，而这些症状甚至会迁延至“阳康”后。对此，袁兆虎表示，一般来说，处于感染后恢复期的人群，胸闷、疲乏会在两周左右自行缓解。一些存在食欲不振，以及味觉、嗅觉减退等症状的恢复期人群，通常会在半个月到一个月自行缓解。对于咳嗽的“阳康”，可以通过服用止咳药物减轻症状，如果咳嗽维持两周仍然比较严重，建议及时入院就诊。