对于很多新手妈妈来说，早晨时间紧，做不了太复杂的早餐怎么办？那就要在平时多积攒些快手早餐食谱啦。这不，就有妈妈分享了一个网红三明治的做法，既简单又快手，用料丰富且营养，快来pick吧。

黑米芒果奶酪三明治

材料：黑米，炼乳，奶酪100克，牛奶10克，奶粉5克，白砂糖8克，吐司3片，芒果。

步骤：

1.黑米洗净提前浸泡一夜；

2.加水煮熟，水的量比煮饭稍微多一点；

3.煮好的黑米饭里加入炼乳（没有炼乳就换成白砂糖），甜度根据个人口味调整；

4.搅拌均匀备用；

5.奶酪中加入牛奶、奶粉、白砂糖搅拌顺滑备用；

6.吐司上铺一层炼乳黑米饭；

7.放上第二片吐司；

8.表面抹上奶酪酱；

9.放上芒果丁；

10.第三片吐司表面抹一层奶酪酱，盖在芒果上；

11.保鲜膜包好切块即可。

（该配方来自新浪博主“水晶般透明爱吃”）

这样的一份三明治，再配上一杯牛奶、一把坚果或一个鸡蛋，就是元气满满的一顿早餐啦！赶快为你的宝贝儿做起来吧！王爱敏