健康卫士：赵康仁

市四院神经内科主任

脑卒中（脑中风）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性和出血性两大类，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。近年来，我国脑卒中发病率呈现上升趋势，约有3/4患者不同程度丧失劳动力或生活不能自理，给家庭和社会造成巨大负担。

脑卒中是由生活方式、环境、遗传等多种因素共同导致的疾病。高血压、血脂异常、糖尿病，以及生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已被证实是脑卒中的危险因素。

大量临床研究和实践证明，脑卒中可防可治。早期积极控制脑卒中危险因素及规范化开展脑卒中治疗，可有效降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率，改善脑卒中的预后。

远离卒中，还需从培养良好的日常生活行为习惯入手：

注重合理膳食，每日食盐摄入量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，每天饮水要充足；

酌情量力运动，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度，防止过度劳累；

克服不良嗜好，如吸烟、过量饮酒、久坐等；

注意气候变化，保持情绪平稳；

老年人应防止过快改变体位，并避免便秘；

定期进行健康体检，发现问题早诊早治。

“中风120”口诀可以快速识别脑卒中：“1”代表“看到1张不对称的脸”，“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”，“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”，如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。

急性缺血性脑卒中约占脑卒中的70％，其治疗时间窗窄，越早治疗效果越好，在时间窗内开展静脉溶栓治疗及血管内治疗（取栓）等是目前最有效的救治措施。一旦发生脑卒中，需要尽快就近到具备卒中救治能力的医疗机构接受规范救治。

（钱菁璐 冯煊 杨泠）