周雄

现在不少“脆皮年轻人”开始迷恋养生，理疗、推拿、保健品、泡脚包、热敷贴等，各种花样一应俱全，有的年轻人月均养生账单甚至超千元。年轻人热衷养生，确实是一种健康理念的进步，但怎样避免被养生产品“割韭菜”，避免盲目跟风，让“花式养生”变成“科学养生”，这是一个值得一说的话题。

众所周知，随着生活节奏的加快，年轻人工作压力也越来越大，再加上没有良好的生活习惯，不能保证充足的睡眠和规律的饮食，身体无法得到充分休息和恢复，从而导致机能的下降和疾病的产生。一些年轻人虽然深知健康的重要性，但在实际生活中却往往忽视了自己的身体健康。常常因为追求学业、事业的成功而牺牲健康，让他们成为“脆皮青年”的主力军。贾玲在《热辣滚烫》主题曲中唱道：“一切都来得及，现在就开始爱自己。”花式养生可以说是年轻人在爱自己的路上踏出的一步，应该是一件好事。

年轻人花式养生的背后，是对自我身体状况的关心，是将目光从外界转移至自身的表现。年轻人紊乱的作息、久坐和生活工作的压力给他们带来了身体机能的下降、精神上的疲惫，头晕乏力、颈椎酸痛及其他一些症状的出现，让他们开始注重养生。花式养生给他们带来的不仅仅是健康需求，更是一种心灵上的慰藉，在忙碌之余给了自己喘息的空间。

但是，年轻人养生，不能一概而论。养生，顾名思义，就是想方设法让身体好起来。以前养生基本上是老年人的专利，因为老年人群体常有七病八灾，对养生产品有一定的需求。然而，现在越来越多的年轻人也加入养生的行列，放在过去难免让人感觉是咄咄怪事。很多年轻人实际上并不明晰自己的身体状况，只是为了满足一时的“新鲜感”而盲目跟风，不仅不能形成良好的健康习惯，反而会被某些养生产品“割韭菜”，造成不必要的经济损失。

勒庞在《乌合之众》中指出：“个体有意识的行为会逐渐被群体无意识行为取代。”有些年轻人因为工作压力大，或者长时间低头看手机，如果时不时地做些理疗、推拿，是可以适当缓解麻木甚至疼痛。但如果大家都热衷于养生，这就可能有问题了。一些年轻人的健康观念有待改进，对他们而言更重要的是改变生活与工作习惯，或者以适当锻炼来代替理疗、推拿等。其实，只要注意保持良好的工作生活习惯，大多数年轻人在健康方面是没有问题的。少数人在身体上出了状况，也不是单靠养生就能解决的。

盲目养生不能让“脆皮”变结实。在这里，笔者想说的是，年轻人与其盲目“养生”，不如多多“养心”。“养心”需要提高修养。年轻人“养心”还需要调整心态。笔者曾经看过一篇文章，叫《人，不能让心情生病》。文章中说，人活一生，最重要的是心态。心态不好，一切就会越变越糟糕。禅语有云：“世间无事，烦恼来自逞强。所求太多，心就无处安放。”让自己每天保持一个好心情，这比什么都重要。

年轻人当少一点无效的“养生”，多一点真正的“养心”，心养好了，其实身体也就会跟着好起来。

（图：谢志斌）