本报讯（丁梦洁）近日，宝塔路街道黄山社区举办以“春季养生健康知识”为主题的健康讲座，进一步提高社区居民健康保健知识，倡导健康生活理念。

讲座中，中医师从中老年人的生理、心理特征变化出发，通过生动的事例给大家讲解春季养生中需要注意的事项。“老年人的健康就在饮食里，就在自己足下，就在自己身边……”中医师嘱咐大家，春季养生要注意减少睡眠、增加运动、忌动怒。现场还以提问的形式从“衣、食、住、行”等生活细节上的养生保健，倡导大家形成“预防为主 治疗为辅”的健康理念，合理安排饮食起居，并建议根据自身情况合理安排一些户外运动，舒展身心、汲取自然的活力，增强机体抵抗能力。

活动相关负责人介绍，此次讲座向辖区老年人普及健康知识，增强老年人对春季养生保健知识的了解，激发老年人关爱自己、关爱健康的自我保健意识。