本报通讯员 徐进

本报记者 张翼

“毕业了，我仍没忘记你。”在江苏省镇江第一中学，有一支志愿活动小队，名叫“壹启清程”，是由学校部分就读于清华大学的学长们组成，以“服务同学、回报母校、锻炼自我、展示清华”为主旨，通过开展面对面的讲座、咨询、展览等系列活动，分享学习心得，传播清华文化，用实际行动感恩高中母校，展示清华风貌。

这样的志愿活动小队，很受同学欢迎：

亲近，都是“自家”学长，有啥不懂的随时可以问；

佩服，清华大学是每一位学子向往的学府，能考上的都是佼佼者；

实用，对于目前在读的同学来说，志愿小队中每位学长的学习考试心得，都如同一本本“武功秘籍＂，可遇不可求。

日前，记者采访了志愿小队中的部分成员，发现每一位都有各自不同的学习见解——

这位学姐建议：

保持积极正面的心态非常重要

曹旺祺是省镇江一中2018届的毕业生，她如今就读于清华大学新闻与传播学院。

说起考试，她坦言，其实在学习的道路上，也曾步履蹒跚，但后来慢慢能逆袭的主要原因，就是良好的心态。

曹旺祺曾经写下理想中的目标——清北，但受到同学背地里的质疑，“在一片反对声中，我坚持转到文科班。把每天的24小时细化到15分钟，提前计划；我用半年时间做了大量的数学习题；我报名参加各类写作、演讲比赛，用心备赛。结果证明，只要相信自己，就算跌倒了，总能爬起。外界的声音只是参考，你最应当听从内心。”

曹旺祺还特别提醒所有正在努力和“躺平”之间反复挣扎的学弟学妹们，一定要保持平和的心态。“这个时代，我们太容易自卑，太容易焦虑，因此不停内耗。我们见到了高山，也自成山峰。我们要做的，不是矮化自己的峰顶，而是仰望高山、并最终成为高山。与你共勉。”

这位学长建议：

两种紧张心理要好好解剖

作为2021届的毕业生，左京伟如今就读于清华大学未央书院电气11班。在他看来，梁实秋散文《谈考试》中的一句话非常有道理，“其实考试的成绩，老早的就由自己平时读书时所决定了。”

“通过自己的总结，我发现，其实临场发挥影响不了大局，怕就怕因为各种小的因素，导致自己心里烦躁，这种心理才是成绩大幅度波动的罪魁祸首。另外，我觉得，侥幸心理会作祟。有几次没复习扎实，结果考试没考到，分数还看得过去，尝到了甜头，就认为自己真就这个水平了。下一次考试，发现不会的全考了，一下子紧张了。我觉得，要解决这种心理，就应该客观地看待自己的水平。分数只是水平的一个反映，不一定客观。有了这种想法，相信大家心里会轻松许多。”

这位学长建议：

相信自己，非常重要

提起2020年毕业时的场景，如今就读于清华大学电子工程系的邵晨扬依旧记忆犹新。他送给学弟学妹们的建议是，相信自己。

“每个人都会收获不断地进步、成功，但也有可能遇到一次次退步、一次次失败。我想对遇到失败的学弟学妹们说，一定要咬牙挺过去，不要放弃，要相信自己。”邵晨扬说，“给自己定个目标，可以是对大学生活的期盼、拿着学生卡在高等学府前留影、在校园里发一条骄傲的朋友圈、和最铁的朋友在喜欢的城市会面、是和暗慕的他/她在理想的大学巅峰相见……这些目标，也会成为自己的动力。”

如今，“壹启清程”这支志愿活动小队的规模正在日益壮大，越来越多的优秀毕业生用不同的形式，帮助着学弟学妹。“毕业了，我仍没忘记你”的动人情感，也会一年又一年传承下去。