本报讯（王露 冯新春）进入11月以来，呼吸道传染病进入流行高峰。12月10日，市疾控中心发布重要提醒，广大市民要加强自我防护，养成良好的卫生习惯，疫情防控和冬季常见病预防“两手抓”。

市疾控中心专家袁兆虎介绍，随着温度的降低，病原体在环境中的保存时间越来越长，同时呼吸道上皮粘膜细胞供血不足，所以冬季更容易受到病菌的侵袭，做好疾病防控尤为重要。

常见的冬春季传染病如流行性感冒、肺结核、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等已经进入了高发期。从发病数据来看，和往年同期相比，冬春季传染病呈现出总体下降趋势。然而近阶段，诸如病毒感染性胃肠炎、手足口病呈现明显上升趋势，想要预防传染病的发生需要从生活习惯入手。

首先是要注意科学佩戴口罩、保暖，其次是要保持室内通风。一天要有两到三次的通风，每次两到三小时。人与人之间要保持社交距离，咳嗽、打喷嚏的时候要遮住口鼻，关注手部卫生。与此同时，市民要重视加强体育锻炼，增强个人体质，均衡饮食。

袁兆虎提醒，最近有新闻报道，在进口冷链食品包装上检测出新冠肺炎病毒阳性，针对这一情况，市民吃东西要煮熟煮透。特别是蛋类、肉类食品，在购买一些肉类、进口食品的时候一定要通过正规渠道。

“在购买进口物品的时候尽量不要用裸露的手直接接触物品。在网上购置进口物品时，可将物品晾晒一段时间，或者消毒后用一次性手套打开包装。”袁兆虎提醒，市民在日常生活中一旦出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状时，要全程做好防护，及时前往医疗机构就诊。