2024年02月29日
第014版:乐活

减脂必备:虾仁豆腐鸡蛋白菜汤

图片/视频 朱美娜

春节假期刚刚过去,大鱼大肉吃多了,来点清爽解腻的汤品也是极好的。本期,家住万科的小张同学向我们推荐了一道虾仁豆腐鸡蛋白菜汤,好吃美味,有营养且不长胖。

小张特地邀请记者前去现场拍摄。小张介绍,汤品所需食材:白菜几片、嫩豆腐一盒、虾仁半斤、香菇两个、鸡蛋3个、葱姜蒜少许。

首先,先把虾仁焯水,锅中加入冷水、姜、黄酒煮开后捞出备用。然后,把鸡蛋打入碗中搅拌均匀,倒入锅里煎至金黄用锅铲切成块,盛出备用。锅内加少许油,放入虾仁煎至断生炒出香味,加入葱蒜末爆香,再把鸡蛋和清洗切好后的香菇加进锅内,加入适量的开水,下入嫩豆腐块,和白菜一起焖煮。焖煮至白菜软烂后,加点盐调味,出锅前撒点香葱即可。

奶白奶白的汤鲜香清甜,是不是很简单?(朱美娜)

2024-02-29 3 3 京江晚报 content_297954.html 1 3 减脂必备:虾仁豆腐鸡蛋白菜汤 /enpproperty-->