当你感觉疲劳时，是因为体内产生了一些叫“疲劳毒素”的特殊物质。人体在消耗过多体力时，体内的葡萄糖、脂肪等营养物质，就没办法被充分氧化成二氧化碳和水，而是会生成大量的乳酸、氨、尿素等物质，这些物质就是“疲劳毒素”。如果在你细胞内堆积，那你的细胞功能就会减退，扰乱你的器官功能。

这些毒素的长期存在不仅会引发衰老，而且还会干扰你的免疫系统，让你生病。看上去是不是很恐怖？其实在正常情况下，你只要好好睡觉，保持正常的生活规律，注意适量运动，便可“解毒”哦。最后，保持心情舒畅，也是解毒的必备条件，心情好了还有什么是过不去的呢！