李明

最近，小莉照镜子时发现自己的眼白有两个小黑点，原以为是灰尘飘进了眼睛，但用力眨了眨后，两个小黑点一点都没动。

“这些小黑点是什么？会不会影响视力……”发现小黑点纹丝不动，小莉心里有点慌了。其实像小莉这样眼白有黑点的人有很多，其中大多数属于正常现象，如果没有出现不适感，一般无需过度紧张担心。

眼白有黑点，可能是以下原因：

发育不完全。眼白表面有黑点很有可能是巩膜色素斑导致的，一般在儿童中比较常见。因为眼球壁的第一二层分别是瓷白色的巩膜和灰黑色的葡萄膜，当人的眼球壁比较薄时，就可以透过第一层的巩膜看到第二层的葡萄膜，即发现白色的眼球上有黑点。这是一种正常的生理现象，一般来说，随着患儿年龄的增长，巩膜发育变厚后黑点就会逐渐消失。一些成年人眼球有黑点可能也是巩膜发育不完全的原因，不会对眼睛造成任何伤害，一般无需治疗。

结膜上色素沉着。如果发现白眼球上有黑点，还有可能是结膜色素痣导致。结膜色素痣一般出现在患者眼角膜的边缘，或者是球结膜上，其表面无血管，呈不规则形状隆起。通常这种黑点无明显变化，可继续进行观察，无需采取治疗。但如果眼球上的黑色痣体突然变大且表面更粗糙，很有可能出现了恶变，需要立即就医。

外界异物影响。如果发现眼白处突然出现一两个小黑点，可能是由于外界异物进入眼睛所致。当长期接触外界环境中的金属、粉尘，或者化学物质等进入眼中，没有及时处理则会沉着在结膜上，从而形成小黑点。

玻璃体混浊。如果眼白不光有小黑点，而且黑点位置还会移动，同时在看东西时经常感觉看不清楚，那么可能是眼球内玻璃体混浊的原因。为了解决这种眼部问题带来的不适感，可以采取服药或者手术的方式进行治疗。

用眼过度。如果平时大量用眼且不注意休息，也有可能导致眼白出现小黑点。因为用眼过度可能使眼睛结膜处毛细血管出现破裂，导致出血发生，从而使眼球处产生黑点。一般在这种情况下，可以先自我观察几天，如果眼部出现疼痛、视力模糊等不适感，需要及时就诊。

人们应该如何更好地保护眼睛？首先在学习或工作期间，不管多忙碌，建议每隔30分钟通过远眺或者闭目养神10分钟来缓解眼睛的疲劳。

其次，不要长时间宅在家中，建议定期进行室外活动。比如打羽毛球、打乒乓球等，可以有效地放松眼睛。同时保持心情舒畅，这也是保护眼睛的方法之一。

此外，饮食上建议少吃辛辣、油腻的食物，可多吃一些绿叶蔬菜、蓝莓、胡萝卜等，可起到明目的效果。

出现眼白黑点，要做到饮食清淡，注意用眼卫生，不要长时间看电脑和手机屏幕，以防加重病情。